Ayuverda

Hello mọi người  Hôm nay mình đã đọc gần xong cuốn sách tuyệt vời này, nên muốn lan toả đến mọi người 
Đây là một lối sống cổ xưa, nương tựa tự nhiên; do đó rất dễ thực hành, nhanh chóng thấy được hiệu quả trên cơ thể và tinh thần, quan trọng là rẻ tiền nữa :))) cứ phương pháp nào mà rẻ tiền là Vy ưng hà =)))))

Không hẳn là sau khi đọc sách, mình mới thực hành. Trước đó, khi tham gia khoá thiền Vipassana 10 ngày (một phương pháp cổ xưa khác), theo đuổi các triết lý yoga và tham gia nhóm dinh dưỡng mỗi sáng cùng với ba mẹ, mình cũng đã nhặt nhạnh vài lối sống Ayurveda và thực hành theo mà không hề hay biết.

Ví dụ sinh hoạt theo chu kì mặt trăng và mặt trời (dậy lúc 6am và ngủ trước 10pm, lấy bữa trưa làm bữa chính và hạn chế ăn vào buổi tối khi mặt trời đã vắng bóng, vận động và dọn nhà vào chiều mát), bỏ ăn uống đồ đông lạnh/đá lạnh để ăn uống nóng ấm để cải thiện hệ tiêu hoá và giấc ngủ, cắt giảm thịt động vật mà chuyển dần qua đạm ngũ cốc, hiểu sơ sơ đại khái vì sao mình nhanh đói và thèm đường để có thể đánh lừa cơn thèm đấy mà cắt giảm đồ ngọt, đồ ăn vặt… (mà bỏ được thịt bò, đồ ăn ngọt kiểu Âu, bỏ ăn vặt và chuyển qua ngũ cốc thì phí sinh hoạt mỗi tháng của mình đã giảm hơn một nửa chứ đùa =)))))))))) sau đó không phải áp lực kiếm nhiều tiền sì chét xong lại phải tốn tiền giải trí nữa =)))))))) không xì chét thì đỡ được tiền giải trí đấy có thích khum )

Trong cuốn sách này, không chỉ hướng dẫn chung chung những bước thực hành nêu trên, mà tác giả diễn giải rất chi tiết, nhưng vô cùng giản dị và dễ hiểu, lý do vì sao chúng ta cần thuận theo tự nhiên như thế. Vì ta đang vay mượn cơ thể của đất mẹ, nhưng ta tự tách mình ra với những kế hoạch và thời gian biểu lệch tự nhiên, thì kết quả hiển nhiên sẽ là hư hoại cơ thể (các dấu hiệu bệnh tật) và nhanh chóng già nua (các dấu hiệu tinh thần đi xuống).

Điểm đặc biệt của cuốn sách này, là ta có thể hiểu được các vấn đề sức khoẻ mình đang gặp phải, là đến từ lối sống hay loại thực phẩm nào. Ta có thể thực hành cắt bỏ ngay để thấy hiệu quả tức thời =)))) hay lắm đó ạ các bạn có thể thử nghiệm 

Riêng mình thì tới tận bây giờ mới hiểu được vì sao chỉ bằng cách thực hành có mấy phương pháp đơn giản trên kia, mà mình giảm được 25kg nhẹ nhàng, lại còn ngày một xinh xắn trẻ trung hơn =))))))) mình hay có kiểu may mắn vớ được phương pháp tốt, cứ mù quáng thực hiện theo thui nhưng lại đạt hiệu quả không tưởng, sau đấy tò mò vc lại phải đi tìm tài liệu lý giải. Trộm vía là cũng lại dễ dàng tìm được tài liệu hay =))))) đấy mình chia sẻ cùng mọi người để chúng ta cùng khoẻ xinh một cách tự nhiên mà hong tốn tiền thuốc men bảo hiểm gì cả nhá 

Quỷ mèo này đã sống với mình đến năm nay là năm thứ 8, mình nhận diện được tâm tính và năng lượng của nó phản chiếu từ mình (người nuôi nó chăm nó và ở cạnh nó) rất rõ ràng. Lúc mình lo âu và sợ sệt, nó cũng hay rụt người và bỏ chạy. Lúc mình vui vẻ và tự tin, nó cũng dạn người hơn. Lúc mình đáng yêu và tận hưởng, nó cũng vậy đó mn ưi =)))))